天热煮点红薯粥喝,不用闻油烟,简单好做,而且还能清除宿便

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铅:在炎热的一天煮红薯粥,不闻油烟,轻松做,也清除大便

夏天来了,天气变得很热。我想当我在厨房做饭时,我会出汗并回头看。很多人不想做饭。炎热的天气越来越严重。我不想吃。我只是想吃清淡的食物。事实上,在这种情况下,夏天煮一些粥是非常好的。你不需要闻到油烟,也很简单,经常喝粥,可以清除大便,让便秘离开我们。

今天是分享红薯粥,煮红薯粥很简单,配料简单,一个电饭煲就够了,很好做,在夏天,经常煮红薯粥,对身体来说是相当不错的,两者兼而有之可以帮助人们提高食欲,还可以清除大便,有助于减肥。我们一起来看看这个练习吧。

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【红薯粥】

准备配料:一个红薯,200克大米,5克冰糖

方法步骤

1.将甘薯去皮,切成小块即可使用。

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2,用水洗净200克大米,冰糖5克,切碎红薯片。

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3,然后加入适量的水,使配料不适合,在低温下煮2小时。

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4,煮火两小时,关火,加枸杞。

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[湖南食品大师]破碎的心灵

红薯含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动和排便。

2,粥只能在小火中慢慢焖煮,这样煮熟的粥就够了,如果火很容易糊,影响口感。